流言6：孕妇要吃两个人的分量

　　事实：妈妈的确需要为腹中的宝宝摄入营养，但这并不意味着需要吃2个成人的量。

　　提醒：孕前正常体重的女星每天只需额外摄入300大卡的热量，就可以促进胎儿的生长。这大概就是一杯脱脂牛奶和一碗米饭的量。正常体重的女性在孕期体重增长应该在约11至16kg，如果是怀孕之前就超重的女性，那体重增长还需更严格控制。