从养生说，夏至一阴生，与“冬至一阳生”相对。简单地说，冬天地表冷、地底暖，深处的井水是暖的；夏天地表如火，井水是凉的。老中医会形象说，冬至一阳生，夏至一阴生，是地球也是人体的物理学。冬至开始，阴气充满天地，阳气就藏到地底和人体里；夏至开始，阳气充塞天地，阴气就躲到地底和人体里。所以，冬天吃火锅，什么都不怕；夏天就不行了，胃是寒的。“冬吃萝卜夏吃姜”，也是这个道理。

　　从休闲说，古代夏至放假：清代之前，夏至全国放假一天；宋朝甚至给百官放假三天。春花秋月何时了——对我们来说，从夏至开始，元旦、春节、清明、五一、端午，春天开始的公共假期已经全部支付，直到秋天的国庆节、中秋节，漫长夏天可以说没有公共假期。从端午到十一，漫长夏季累觉不爱。好在从夏至开始，北半球进入休年假季。有海边的夏天才算夏天，夏天旅游成本最低，对必需品要求低——短袖、短裤、拖鞋，海边，帐篷露营，方便又享受。当然，过去缺的是银子，现在缺的是时间，于是夏至开始，“带薪休年假”就成了定期升温的话题。

　　夏至，全国普遍进入炎热的季节，较高气温、充足光照同时出现，为农作物创造了一个水热同季的有利环境，也是农业生产者“汗滴禾下土”的季节。思物力之不易，感稼穑之艰难，也是夏至的一种正确打开方式。