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献血疼成表情包 钢铁硬汉在女护士面前秒变萌宝
2018-08-08 08:39:03 来源:人民网  作者:
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  视频截图

  8月3日上午,13名身体符合条件的淮南市公安局凤台县城关派出所民警、辅警,集体来到凤台县凤凰广场流动血站参加无偿献血活动。这位正在献血的王警官,简直是行走的表情包啊,针还没扎进去,人已经面目狰狞到变形了。虽然扛起枪就是硬汉,但他自曝从小就怕打针,“尤其是那针刚要扎又没扎进去的那个过程”。警察叔叔也是有血有肉的人,这大概就是铁汉柔情的一面了吧!

  延伸阅读:献血后饮食上吃什么好

  当我们走在街上,经常都可以看到街边停放的爱心献血车,上面总是有很多热心的献血者在献血。而我们都知道,因为献血的时候,人体流失的血液比较多,虽然对于健康不会造成威胁,但是如果不及时补血,还是可能造成气血不足的情况。那么,献血后吃什么食物好呢?下面健康饮食专家为大家讲解,献血后的饮食事项。

  补充足量的蛋白质:献血后可适当增加牛奶、猪肉、牛肉、鸡蛋、鱼肉和动物的肝、心、肾以及黑鱼、甲鱼等富含优质蛋白质的食物,这些食物还含有造血所需的其他营养物质。因为造血时需要大量的蛋白质,所以献血后必须注意补充足量的蛋白质。

  补充叶酸和维生素B12:红细胞的成熟和发育都离不开叶酸和维生素B12。叶酸和维生素B12广泛存在于绿叶蔬菜、水果、动物的肝肾及酵母中。因此献血后应注意摄入这些食物。

  献血者不要在献血后的初几天暴饮暴食,尤其是吃大量高蛋白食物或太油腻的食物,这样容易造成胃肠道功能乱或发生急性胰腺炎。一般在献血后只要充分休息,不挑食,按需进补,大部分献血者在献血后2~3周内血液中的各种成分便可恢复到献血前的正常水平。

  补充铁:铁是制造红细胞中血红蛋白不可缺少的物质。献血后,血液中红细胞等有形成分相对减少,于是骨髓组织必须加倍工作,合成红细胞等,这时需要大量的铁。正常人每天需铁量约1.5毫克,献血后需要量便大大增加,因此,献血后需摄入含铁量高且又易吸收的食物,如猪肉、牛肉、鸡肉、猪肝、鸡血等。这些食物中所含的铁叫血红蛋白铁,这种铁进入肠道内可被人体直接吸收利用,不受同餐食物的影响,其中尤以猪肝和鸡血含铁量丰富,吸收率较高。

  植物性食物大米、蔬菜、豆类中也含铁,但人体吸收率较低,远不如动物性食物。此外,新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素C、有机酸,都可促进食物中铁的吸收。

  献血是爱心的义举,是值得提倡的,献血后的身体保健也同样不可忽视。所以,希望献血后,大家都能够坚持正确的饮食,尽快让流失的血液补回来。

责任编辑:焦志明
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